טכניקת אלכסנדר - בעיות גב

יציבה נכונה היא מקור לתחושה נוחה עם הגוף.היא גם תורמת לבריאות כללית ולתפעול נכון ויעיל של הגוף. בטכניקת אלכסנדר אפשר לחנך מחדש את כל מערכת השרירים כך ששרירי היציבה שלנו יתמכו בנו באופן טבעי.

לאנשים רבים יש נטיה להשען על העקבים או על אצבעות הרגליים כשהם עומדים. בהליכה אנשים מתנדנדים מצד לצד, ולעיתים הראש והצוואר שלוחים קדימה. אחרים נשענים על רגל אחת כשמשקל הגוף מוסט לצד אחד. מוכרים גם מקרים של משיכת הגב לאחור והבלטת האגן קדימה. נעילת ברכיים, שקיעה בכורסאות ובספות רכות - כל אלה יגרמו לחוסר איזון, עקמת, תחושת כאב או סתם חוסר נוחות  מתוך חוסר מודעות ליציבה נכונה. בטכניקת אלכסנדר יהיה התלמיד ער ליציבתו השגויה, ובעזרת התבוננות במראה והוראות מהמורה יוכל לתקן את עצמו ולשפר את אופן השימוש שלו בגופו.