טכניקת אלכסנדר - בעיות גב

כאבים בגב עליון נגרמים ממתח, עומס יתר, וכן מחוסר מודעות לגבי מיקום הראש על הצוואר ושימוש לא נכון בכתפיים ובידיים. רכונים שעות רבות על שולחן בעבודה או בבית הספר, מול מחשב או תוך צפיה בטלביזיה אנשים מאבדים את יציבתם הזקופה הטבעית ומביאים על עצמם כאבים מיותרים.

בשיטת אלכסנדר ילמד התלמיד להבחין בלחץ המיותר שהוא מפעיל על הכתפיים, ילמד לשחרר את הידיים ויבין איך לא לנעול את הצוואר. הגב העליון יפתח ויתרחב, הכיווץ ייעלם ואיתו גם הכאבים.