טכניקת אלכסנדר - בעיות גב

כאבים בגב תחתון נגרמים לעיתים קרובות בגלל מפרקי ירך נעולים.שחרור מפרק הירך ישחרר את הגב התחתון ממאמץ מיותר.

בטכניקת אלכסנדר ילמד התלמיד איך להגמיש את מפרקי הירך ותוך כך לשחרר את הגב התחתון. עמידת קוף, ירידה לכריעה נמוכה ("ישיבת כובסת") , שכיבה על הגב והפחתת העשיה - יתרמו לשחרור והקלה בכאב.